Ciberžolė

CIBERŽOLĖ – tai prieskonis, suteikiantis kariui geltoną spalvą. Indijoje ji jau tūkstančius metų naudojama ir kaip vaistinis augalas. Pastaruoju metu mokslas ėmė pagrįsti tradicinius teiginius, kad ciberžolėje yra vaistinių savybių turinčių junginių.

Šie junginiai vadinami kurkuminoidais. Svarbiausias iš jų yra kurkuminas – pagrindinė ciberžolės veiklioji medžiaga. Jis pasižymi stipriu priešuždegiminiu poveikiu ir yra labai stiprus antioksidantas. Šiame straipsnyje pateikiame 8 tyrimų įrodytas ciberžolės bei kurkumino naudas sveikatai.

MAŽINA UŽDEGIMĄ

Esant lėtinėms ligoms, kai uždegimas ima veikti organizmo audinius, ciberžolės vartojimas gali būti naudingas. Vieno opiniu kolitu sergančių pacientų tyrimo metu nustatyta, kad tie, kurie vartojo 2 g kurkumino per dieną kartu su receptiniais vaistais, dažniau išlaikė remisiją nei tie, kurie vartojo vien vaistus. Tai nebūtinai padės aktyvaus paūmėjimo metu, bet gali padėti pratęsti remisiją.

Gali padėti apsisaugoti nuo širdies ligų

Atliktas tyrimas rodo, kad kurkuminas gali pagerinti endotelio funkciją, t. y. plonos membranos, dengiančios širdies ir kraujagyslių vidų, būklę. Ši membrana atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant kraujospūdį. Prastesnė endotelio funkcija siejama su senėjimu ir padidėjusia širdies ligų rizika. Taigi, kurkuminas gali padėti apsisaugoti nuo su amžiumi susijusio funkcijos praradimo ir sumažinti širdies ligų išsivystymo tikimybę.

Viename tyrime mokslininkai palygino 8 savaičių trukmės aerobikos pratimų programos ir kurkumino papildo poveikį gerinant endotelio funkciją moterims po menopauzės. Tiek mankštos, tiek kurkumino grupėje endotelio funkcija pagerėjo vienodai.

Kito tyrimo metu buvo nustatyta, kad kurkuminas vienodai veiksmingai gerino endotelio funkciją žmonėms, sergantiems antrojo tipo diabetu (širdies ligos yra dažna antrojo tipo diabeto gretutinė liga), kaip ir vaistas „Lipitor“ (atorvastatinas), kuris paprastai skiriamas širdies priepuolio ir insulto rizikai mažinti.

Vis dėlto reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti, ar kurkuminas iš tiesų yra saugi ir veiksminga ilgalaikė gydymo strategija širdies ligomis sergantiems žmonėms.

PAGALBA NUO 2 TIPO CUKRINIO DIABETO

Kadangi kurkuminas gali padėti kovoti su uždegimu ir palaikyti pastovų cukraus kiekį kraujyje, jis gali būti naudinga priemonė, padedanti išvengti 2 tipo diabeto arba jį gydyti. Viename tyrime, kuriame buvo stebimi 240 suaugusiųjų, sergančių ankstyvuoju diabetu, nustatyta, kad 9 mėnesius vartojant kurkumino papildų, sumažėjo tikimybė susirgti diabetu. Tyrimai tęsiasi, tačiau kol kas daugiau tyrimų atlikta su gyvūnais, o ne su žmonėmis.

PADEDA NUO ARTRITO IR SĄNARIŲ SKAUSMO

Vienas iš dažniausių ciberžolės ekstrakto panaudojimo būdų – kovoti su sąnarių skausmu ir artritu. Sunkūs artrito simptomai yra judesių ribotumas, sąnarių sustingimas, pernelyg didelis patinimas ir judrumo stoka. Laikui bėgant šie simptomai gali stiprėti, o negydant sukelti negrįžtamą žalą.

Tyrimai rodo, kad kurkuminas slopina daugelį uždegimo mediatorių, susijusių su reumatoidiniu artritu, psoriaziniu artritu ir osteoartritu. Ciberžolė nuosekliai mažina artrito simptomatiką ir gali būti puiki papildoma sąnarių skausmo gydymo priemonė.

MALŠINA SKAUSMĄ

Ciberžolė laikoma skausmą malšinančia priemone. Manoma, kad šis prieskonis malšina ir artrito skausmą. Tyrimai patvirtina, jog tai tiesa, o viename jų netgi pažymima, kad žmonėms, sergantiems kelių artritu, ciberžolė veikė taip pat gerai kaip ibuprofenas. Nors dozavimo rekomendacijos skiriasi, tyrime dalyvavę asmenys kasdien vartojo 800 mg ciberžolės kapsulėmis.

GALIMA APSAUGA NUO ALZHEIMERIO LIGOS

Keli tyrimai rodo, kad kurkuminas teigiamai veikia Alzheimerio ligą. Pirma ir svarbiausia, atrodo, kad kurkuminas neleidžia susidaryti ir skatina suirti neleistiniems baltymams (beta amiloido plokštelėms), kurie susidaro tarp smegenų nervinių ląstelių ir sutrikdo jų ryšį (tai yra Alzheimerio ligos požymis). Galiausiai nervinės ląstelės žūsta, o tai nepataisomai pakenkia pažinimo funkcijoms. Be to, atrodo, kad kurkuminas padeda pašalinti kitą įtartiną baltymą, kuris kaupiasi neuronų viduje ir taip pat yra susijęs su Alzheimerio ligos priežastimi.

Tačiau tyrimų rezultatai nevienareikšmiai. Vieno nedidelio klinikinio tyrimo metu buvo nustatyta, kad geriant ciberžolę nepagerėjo Alzheimerio liga sergančių pacientų pažintinės funkcijos ir nesulėtėjo šių funkcijų mažėjimas.

GALI PADĖTI ATITOLINTI SENĖJIMĄ IR KOVOTI SU LĖTINĖMIS LIGOMIS

Jei kurkuminas iš tiesų gali padėti išvengti širdies ligų, vėžio ir Alzheimerio ligos, jis gali būti naudingas ir ilgaamžiškumui. Tai leidžia manyti, kad kurkuminas gali būti potencialus kaip senėjimą stabdantis papildas. Atsižvelgiant į tai, kad manoma, jog oksidacija ir uždegimas atlieka svarbų vaidmenį senėjant, kurkuminas gali turėti ne tik ligų prevencijos poveikį.

GALI BŪTI VEIKSMINGAS SERGANT ĮVAIRIAIS VIRŠKINIMO TRAKTO SUTRIKIMAIS 

Kurkuminas pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis, kurios padeda sergant uždegiminėmis žarnyno ligomis, įskaitant divertikulinę ligą, dirgliosios žarnos sindromą (DŽS), uždegiminę žarnyno ligą (Krono, opinis kolitas), dispepsiją (rėmuo, pykinimas, raugėjimas) ir opaligę, nes padeda padidinti gleivių gamybą ir apsaugo skrandžio gleivinę. 

Nors dirgliosios žarnos sindromo atveju uždegimo nėra, ciberžolė pasižymi karminacinėmis savybėmis, kurios mažina vidurių pūtimą ir malšina žarnyno spazmus bei skausmą, nes atpalaiduoja žarnyno raumenis ir sfinkterius.